افسردگی
- پزشکی
فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را ۱۹ درصد کاهش میدهد
ری رایت/خراسان رضوی نتایج تحقیقات اخیر نشان میدهد تمرینهای کوتاهمدت ذهنآگاهی روزانه میتوانند بهطور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالمتر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند. افسردگی بر جنبههای مختلف زندگی تاثیر…
- حوادث
یک عامل افزایش خطر افسردگی و اضطراب در نوجوانان
آفتابنیوز : متخصصان «کینگز کالج لندن» می گویند نوجوانانی که اختلال استفاده از گوشی هوشمند دارند و الگوی رفتاری شبیه به اعتیاد را دنبال میکنند، دو برابر بیش از دیگران اضطراب دارند. اختلال استفاده از گوشی هوشمند با رفتارهایی مانند…
- پزشکی
حرکت های ساده ورزشی هم در درمان افسردگی موثر است
هنگامی که موجی از افسردگی انسان را در بر می گیرد، ورزش سخت ترین و آخرین کاری است که برای انجام دادن به ذهن می رسد؛ ولی یک مطالعه جدید نشان داد که حرکت های ساده و کوچک هم می…