خلاصه کتاب آشتی با کودک درون ( نویسنده علی شمیسا )

کتاب آشتی با کودک درون اثر علی شمیسا، راهنمایی جامع برای شناخت و شفای جنبه های پنهان شخصیت، یعنی همان کودک درون است. این اثر با تکیه بر نظریه تحلیل رفتار اریک برن، انواع و اشکال این بخش روحی را تبیین کرده و مسیر آشتی و بالندگی را نشان می دهد. این کتاب به شما کمک می کند تا با شناسایی روحیات کودک درون خود، آن ها را مدیریت کرده و به تعادل روانی دست یابید. این کتاب عمیقاً به مفهوم کودک درون می پردازد و آن را به عنوان حالتی از روحیات ما که با احساسات و لذت سروکار دارد، معرفی می کند. هدف اصلی کتاب، توضیح انواع و اشکال این بخش از شخصیت است تا با شناخت نشانه ها و ویژگی های هر نوع، بتوانیم آن را تحت نظارت «بالغ درون» خود قرار داده و به تدریج مهار یا فعال سازیم. نویسنده تأکید می کند که برای احیا، رشد، بالندگی، بازیابی و شفای کودک درون، هیچ گاه دیر نیست و هر زمانی می تواند نقطه شروعی برای این سفر درونی باشد.

کتاب آشتی با کودک درون، اثری ارزشمند از علی شمیسا، به شما کمک می کند تا با بخش های فراموش شده یا آسیب دیده وجود خود ارتباط برقرار کنید. این کتاب بر پایه مکتب روان شناسی تحلیل رفتار (TA) که توسط دکتر اریک برن پایه ریزی شده است، شخصیت انسان را ترکیبی از سه جزء اصلی: والد، بالغ و کودک می داند. والد، بیان گر روحیات امر و نهی ها و باید و نبایدهای پدرانه و مادرانه است که از فرهنگ، مذهب و عقاید گذشته نشأت گرفته اند. بالغ، حالتی است که به جمع آوری اطلاعات و تحلیل سود و زیان می پردازد و کودک، تجربیات ضبط شده هر انسانی از دوران کودکی را شامل می شود.

هر فردی این سه حالت را با درجات خفیف، متوسط یا شدید در خود دارد و در موقعیت های مختلف زندگی، یکی از آن ها بیشتر خودنمایی می کند. برای مثال، ممکن است فردی والد سرزنش گر پررنگی داشته باشد، یا بالغی قوی و قدرتمند، یا کودکی بازیگوش و عاشق پیشه. این کتاب به شما می آموزد که چگونه با شناخت روحیات کودک آزرده و افسرده خود، به سمت درمان آن گام بردارید، یا با فعال نگه داشتن کودک بازیگوش خود، به راهکارهای خلاقانه دست یابید. همچنین، با درک کودک فلسفی درون، می توانید روحیه پرسش گری خود را بازیابی کرده و فعال سازید.

این اثر به شما کمک می کند تا کودک درون خود را آزادانه رها کنید تا بتواند خود را تجربه کند و درک عمیقی از خلاقیت به دست آورد. شناخت این حالت های روان شناختی، شما را به این درک آگاهانه می رساند که در هر سنی که هستید، دوباره به کودک درون خود توجه کنید، او را نوازش دهید و اجازه دهید حضوری جدی در زندگی شما داشته باشد تا روزها و شب هایتان معنا و مفهومی دیگر به خود بگیرد. برای دسترسی قانونی و دانلود این کتاب و هزاران عنوان دیگر، می توانید از اپلیکیشن های معتبر کتاب الکترونیک استفاده کنید که امکان خرید و مطالعه نسخه های دیجیتالی را فراهم می آورند.

فهرست مطالب کتاب

کتاب آشتی با کودک درون علی شمیسا، با ساختاری دقیق و منظم، به کشف، شناخت و شفای کودک درون می پردازد. این کتاب شامل چندین بخش اصلی است که هر یک به جنبه ای خاص از این مفهوم روان شناختی می پردازد و راهکارهای عملی را ارائه می دهد.

پیشگفتار نویسنده: در این بخش، علی شمیسا به معرفی کلی کتاب و هدف از نگارش آن می پردازد و اهمیت آشتی با کودک درون را برای رسیدن به تعادل روانی و زندگی بهتر تبیین می کند. این پیشگفتار، خواننده را برای ورود به مباحث عمیق تر آماده می سازد.

بخش اول: کشف و تجربه کودک درون: این بخش با مباحثی چون «کشف کودک درون»، «مراقبت از کودک درون» و «سه گام به سوی کودک درونتان» آغاز می شود. سپس به معرفی افکار، احساسات و رفتار کودک درون می پردازد و با مثال هایی ملموس، چگونگی بروز آن ها را توضیح می دهد. این بخش همچنین نشانه های کودک درون را در حالات غیرکلامی، عواطف، تجربه های ماجراجویانه و تصور و تخیل فرد بیان می کند.

بخش دوم: اشکال مختلف کودک درون: در این بخش، نویسنده به تفصیل به انواع مختلف کودک درون می پردازد، از جمله: کودک خشمگین، کودک خودخواه، کودک لج باز یکدنده، کودک سربه راه، کودک نادان و احمق. هر یک از این اشکال با نشانه ها، نیازها و ویژگی های خاص خود مورد بررسی قرار می گیرند و راهکارهایی برای شناسایی و درمان کودک درون آزاردیده ارائه می شود. همچنین، کودک بازیگوش، کودک خلاق، کودک عاشق، کودک معنوی و کودک فلسفی نیز معرفی شده و اهمیت مراقبت از جنبه های مثبت آن ها تبیین می گردد.

بخش سوم: نشانه های کودک درون طبیعی: این بخش به معرفی ویژگی های مثبت و سالم کودک درون می پردازد که شامل خوش بینی، ذوق زدگی، شگفت زدگی، بازی و بازیگوشی، عشق، احساس منحصربه فرد بودن، ساده دل بودن، بی باکی و ابراز هیجان و عواطف است. شناخت این نشانه ها به فرد کمک می کند تا جنبه های سالم و طبیعی کودک درون خود را پرورش دهد.

بخش چهارم: قوانین تربیتی کودک درون: این بخش به ده قانون اساسی برای تربیت و هدایت کودک درون می پردازد. این قوانین شامل اجازه بروز احساسات، گوش دادن به نیازها و خواسته ها، اجازه بازی آزادانه، احترام به حواس پنج گانه، زدودن دروغ و انحرافات فکری، گوشزد کردن محدودیت ها و تأخیر در لذت ها، آموزش مسئولیت پذیری و نظم، آموزش حق اشتباه کردن و عدم تکرار آن، احترام به احساسات دیگران و آموزش توانایی تفکر حل مسئله است.

بخش پنجم: انواع والد درون: در این بخش، شمیسا به معرفی دو نوع اصلی والد درون، یعنی والد نوازشگر و والد سرزنشگر می پردازد. او راهکارهایی برای فعال کردن والد نوازشگر و مقابله با والد سرزنشگر ارائه می دهد و تأکید می کند که فرد باید خود والد نوازشگر کودک درونش شود.

بخش ششم: شفا و مراقبت از کودک درون (با زبان والد نوازشگر و بالغ احساسی): این بخش جامع ترین بخش کتاب است و ده ها راهکار عملی و خلاقانه برای شفای کودک درون ارائه می دهد. از هدیه کردن طبیعت به کودک درون، احترام، اعتماد و اطمینان به او، نوشتن نامه عذرخواهی و عاشقانه، آشنا کردن او با بالغ احساسی، تا آموزش ندادن کامل گرایی عصبی، گرفتن حق اشتباه کردن، از بین بردن احساس گناه، عدم مقایسه با دیگران، آموزش «نه» گفتن، گسترش شبکه حمایتی، مراقبه، ژرف اندیشی، ثبت لحظات، بهره گیری از بوها، یادداشت عواطف، غلبه بر ترس ها، نقاشی و طراحی، آموزش شوخ طبعی، جشن گرفتن تولد کودک درون، آشتی با گیاهان و صدا و آواز، بردن زیر باران و برف، تنظیم پیمان نامه، دوری از تقلید افراطی، مراقبت از لحن و زبان، نصب جملات الهام بخش، تهیه کتاب ها و مجلات مورد علاقه، تزیین فضای زندگی، اهمیت دادن به وسایل شخصی، مراقبت از گفتگوهای والد سرزنشگر، تجربه رنگ ها، صدا زدن با نام کوچک، تفریح، تخلیه خشم، فراهم آوردن فضاهای جدید برای ابراز وجود، دوری از افاده و پز، دوست داشتن جسم و تمرین انعطاف پذیری، همه این راهکارها به تفصیل شرح داده شده اند.

مشخصات کتاب الکترونیک

کتاب آشتی با کودک درون علی شمیسا، علاوه بر نسخه چاپی، به صورت الکترونیک نیز در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. این امکان، دسترسی به محتوای ارزشمند کتاب را برای طیف وسیع تری از مخاطبان فراهم می آورد و مطالعه را در هر زمان و مکانی ممکن می سازد. در ادامه، مشخصات دقیق نسخه الکترونیک این اثر آورده شده است:

نام کتاب: کتاب آشتی با کودک درون

نویسنده: علی شمیسا

ناشر چاپی: انتشارات نسل نواندیش

سال انتشار: ۱۳۹۳

فرمت کتاب: EPUB (این فرمت امکان مطالعه بهینه را در دستگاه های مختلف و با قابلیت تنظیم اندازه فونت و نمایش متناسب با صفحه فراهم می کند.)

تعداد صفحات: ۱۸۴ صفحه

زبان: فارسی

شابک: 978-964-236-542-5

قیمت نسخه الکترونیک: ۸۹۹۰۰ ۴۴,۹۵۰ تومان (با ۵۰% تخفیف در زمان انتشار اطلاعات اولیه)

برای دانلود قانونی این کتاب و دسترسی به مجموعه گسترده ای از کتاب های الکترونیک و صوتی دیگر، می توانید از طریق پلتفرم های معتبر فروش کتاب های دیجیتال اقدام کنید. این پلتفرم ها معمولاً اپلیکیشن های اختصاصی خود را ارائه می دهند که با نصب آن ها بر روی موبایل، تبلت یا رایانه، می توانید به کتابخانه شخصی خود دسترسی داشته باشید و از مطالعه در هر لحظه بهره مند شوید. این رویکرد، علاوه بر حمایت از حقوق ناشر و نویسنده، تجربه ای راحت و کارآمد از مطالعه دیجیتال را فراهم می آورد.

نقد، بررسی و نظرات کتاب آشتی با کودک درون

کتاب آشتی با کودک درون اثر علی شمیسا، به عنوان یک راهنمای خودیاری در حوزه روان شناسی، با استقبال خوبی مواجه شده و توانسته است توجه بسیاری از خوانندگان را به خود جلب کند. این کتاب به دلیل رویکرد عملی و کاربردی خود در زمینه شناخت و شفای کودک درون، مورد تحسین قرار گرفته است. نویسنده با زبانی ساده و قابل فهم، مفاهیم پیچیده روان شناختی را به گونه ای تبیین می کند که برای عموم مردم قابل درک و پیاده سازی باشد.

یکی از نقاط قوت اصلی این کتاب، پرداختن به انواع مختلف کودک درون و همچنین والد درون است. این تفکیک و تشریح دقیق، به خواننده کمک می کند تا جنبه های گوناگون شخصیت خود را بهتر شناسایی کند. برای مثال، شناسایی «کودک آزرده» یا «کودک لجباز» به فرد امکان می دهد تا ریشه های رفتارهای مخرب خود را درک کرده و با نظارت «بالغ درون»، آن ها را مدیریت کند. همچنین، معرفی «کودک بازیگوش» و «کودک خلاق»، اهمیت حفظ و پرورش جنبه های مثبت و سازنده شخصیت را گوشزد می کند.

خوانندگان این کتاب اغلب از تأثیر آن در افزایش خودآگاهی و بهبود روابط فردی و اجتماعی خود سخن می گویند. بسیاری معتقدند که این کتاب به آن ها کمک کرده است تا با ریشه های مشکلات عاطفی و رفتاری خود آشتی کنند و مسیر جدیدی برای رشد و بالندگی شخصی بیابند. توصیه های عملی و تمرینات پیشنهادی در کتاب، مانند نوشتن نامه به کودک درون یا مراقبه، ابزارهای قدرتمندی برای شروع فرایند شفا و تحول درونی فراهم می آورند.

شناخت حالت های روان شناختی کودک درون، شما را به این درک و فهم آگاهانه می رساند که در هر سنی که هستید، دوباره به آن توجه کنید، او را نوازش بدهید و اجازه بدهید او در قسمتی از زندگی شما حضور جدی داشته باشد تا روزها و شب های زندگی شما معنا و مفهومی دیگر به خود بگیرد.

این کتاب همچنین به چالش های ناشی از کامل گرایی عصبی و تحقیرهای فرهنگی در دوران کودکی می پردازد و نشان می دهد که چگونه این تجربیات می توانند به شکل «عقده» در بزرگسالی ظاهر شوند. این دیدگاه، عمق بیشتری به بحث می بخشد و به خواننده کمک می کند تا ریشه های عمیق تر مشکلات خود را درک کند. در مجموع، کتاب آشتی با کودک درون به عنوان یک منبع الهام بخش و کاربردی برای هر کسی که به دنبال خودشناسی، شفای درونی و بهبود کیفیت زندگی است، توصیه می شود.

راهنمای مطالعه کتاب آشتی با کودک درون

برای بهره برداری حداکثری از کتاب آشتی با کودک درون اثر علی شمیسا و دستیابی به نتایج ملموس در زندگی خود، پیشنهاد می شود که مطالعه این اثر را به صورت فعال و تعاملی انجام دهید. این کتاب صرفاً برای خواندن نیست، بلکه یک راهنمای عملی برای خودشناسی و تغییر است و نیازمند مشارکت فعال شماست.

مطالعه فعال و تأملی:

به جای صرفاً خواندن متن، در حین مطالعه توقف کنید و به مفاهیم مطرح شده فکر کنید. از خود بپرسید که آیا مثال ها و توضیحات کتاب با تجربیات شخصی شما همخوانی دارند؟ چگونه می توانید مفاهیم مطرح شده را در زندگی روزمره خود شناسایی کنید؟ این تأمل به شما کمک می کند تا درک عمیق تری از کودک درون خود و تأثیر آن بر رفتارهایتان پیدا کنید.

انجام تمرینات و خودآزمایی ها:

کتاب شامل پرسش نامه ها و تمرینات متعددی است که برای شناسایی اشکال مختلف کودک درون و والد درون طراحی شده اند. حتماً این تمرینات را با دقت انجام دهید. نوشتن پاسخ ها و ثبت احساسات در یک دفترچه، به شما کمک می کند تا به خودآگاهی بیشتری برسید و مسیر پیشرفت خود را رصد کنید. این تمرینات، ستون فقرات فرایند شفا و آشتی با خویشتن هستند.

صبر و خودمهربانی:

فرایند آشتی با کودک درون یک سفر است و نه یک مقصد ناگهانی. ممکن است در این مسیر با احساسات ناخوشایند یا خاطرات دردناک مواجه شوید. با خود مهربان باشید و به خودتان زمان بدهید. این فرایند نیازمند صبر و پایداری است. درک کنید که تغییرات عمیق به تدریج اتفاق می افتند و هر گام کوچک رو به جلو، ارزشمند است.

به کارگیری راهکارهای عملی:

بخش ششم کتاب مملو از راهکارهای عملی برای مراقبت و شفای کودک درون است. سعی کنید حداقل چند مورد از این راهکارها را در زندگی روزمره خود پیاده کنید، مانند نوشتن نامه عذرخواهی یا عاشقانه به کودک درون، انجام مراقبه، یا اختصاص زمان برای بازی و تفریح. این اقدامات عملی به شما کمک می کنند تا رابطه ای سالم و مثبت با کودک درون خود برقرار کنید و از مزایای آن در زندگی بهره مند شوید. به یاد داشته باشید که نظارت بالغ بر این فرایند، کلید موفقیت است.

دیگر کتاب های علی شمیسا

علی شمیسا، نویسنده و پژوهشگر حوزه روان شناسی و خودیاری، علاوه بر کتاب آشتی با کودک درون، آثار دیگری نیز در کارنامه خود دارد که هر یک به جنبه های مختلف رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی می پردازند. این کتاب ها نیز مانند اثر برجسته او، با رویکردی کاربردی و زبانی روان، به مخاطبان کمک می کنند تا به خودشناسی عمیق تری دست یابند و چالش های روانی خود را مدیریت کنند.

کتاب مردان مجنون، زنان لیلی – جلد 1

این کتاب به بررسی الگوهای رفتاری و روانی در روابط عاطفی بین مردان و زنان می پردازد. علی شمیسا در این اثر، با الهام از داستان های کهن و مفاهیم روان شناختی، به تحلیل پیچیدگی های عشق، وابستگی و تعاملات زوجین می پردازد. هدف این کتاب، کمک به خوانندگان برای درک بهتر خود و شریک عاطفی شان و ایجاد روابطی سالم تر و پایدارتر است. این اثر می تواند بینشی عمیق در مورد پویایی های زن و مرد در روابط ارائه دهد.

کتاب الفبای تغییر

کتاب الفبای تغییر، همان طور که از نامش پیداست، به اصول و مبانی ایجاد تغییر در زندگی فردی می پردازد. شمیسا در این کتاب، گام های اساسی برای خروج از وضعیت های نامطلوب و حرکت به سمت اهداف و آرزوها را تشریح می کند. این اثر با ارائه راهکارهای عملی و تمرینات مؤثر، به خوانندگان کمک می کند تا موانع ذهنی و رفتاری خود را شناسایی کرده و با اراده و برنامه ریزی، مسیر تحول را آغاز کنند. این کتاب برای کسانی که به دنبال شروعی تازه و تغییرات مثبت در زندگی خود هستند، بسیار مفید خواهد بود.

کتاب حذف افکار و احساسات سمی با خاطره نویسی

این کتاب به یکی از روش های درمانی و خودیاری مؤثر، یعنی خاطره نویسی، می پردازد. علی شمیسا در این اثر، به خوانندگان می آموزد که چگونه با نوشتن خاطرات و تجربیات خود، افکار و احساسات منفی و سمی را از ذهن و روان خود پاک کنند. این روش، به عنوان یک ابزار قدرتمند برای تخلیه هیجانی، پردازش رویدادها و دستیابی به آرامش درونی معرفی می شود. این کتاب می تواند راهنمایی ارزشمند برای کسانی باشد که به دنبال راهی برای مدیریت استرس، اضطراب و رهایی از بارهای روانی گذشته هستند.

کتاب های مرتبط

مبحث کودک درون و شفای آن، بخشی از حوزه وسیع تر روان شناسی خودیاری و رشد فردی است. بسیاری از کتاب ها در این زمینه، با رویکردهای مختلف، به خوانندگان کمک می کنند تا به خودآگاهی بیشتری دست یابند و زندگی رضایت بخش تری را تجربه کنند. در ادامه به معرفی چند کتاب مرتبط با این حوزه می پردازیم که می توانند مکمل مطالعات شما در زمینه آشتی با خود باشند.

کتاب صوتی قدرت ذهن ناخودآگاه

این کتاب یکی از آثار کلاسیک در زمینه روان شناسی کاربردی است که بر نیروی عظیم ذهن ناخودآگاه و تأثیر آن بر زندگی فردی تأکید دارد. نویسنده در این اثر به خوانندگان می آموزد که چگونه با برنامه ریزی صحیح ذهن ناخودآگاه، به اهداف خود دست یابند و مشکلات را حل کنند. درک مفاهیم این کتاب می تواند به تقویت بالغ درون و توانایی آن در هدایت کودک درون کمک شایانی کند، چرا که بسیاری از الگوهای کودک درون در ناخودآگاه ریشه دارند.

کتاب شفای زندگی

اثر لوئیز هی، یکی از پرفروش ترین کتاب های خودیاری در جهان است که بر ارتباط بین افکار، احساسات و سلامت جسمانی تأکید دارد. این کتاب به خوانندگان می آموزد که چگونه با تغییر الگوهای فکری منفی و بخشش، به شفا و سلامت کلی دست یابند. مفاهیم مطرح شده در این کتاب، به ویژه در زمینه بخشش و پذیرش خود، می تواند مکملی قدرتمند برای فرایند شفای کودک درون باشد، زیرا بسیاری از آسیب های کودک درون ناشی از عدم بخشش و سرزنش خود است.

کتاب زندگی همان چیزی است که تو می سازی

این کتاب که با رویکردی مثبت گرا و الهام بخش نوشته شده، به خوانندگان یادآوری می کند که قدرت خلق زندگی دلخواهشان در دستان خودشان است. این اثر بر اهمیت مسئولیت پذیری فردی، انتخاب های آگاهانه و قدرت تغییر باورها تأکید می کند. ارتباط این کتاب با مفهوم کودک درون در این است که با پذیرش مسئولیت زندگی و فعال کردن بالغ درون، می توانیم کنترل بیشتری بر روحیات و رفتارهای ناشی از کودک درون خود داشته باشیم و زندگی خود را به سمتی که می خواهیم هدایت کنیم.

سوالات متداول

کتاب آشتی با کودک درون درباره چیست؟

این کتاب به شناخت، درک و شفای جنبه های پنهان شخصیت ما، یعنی کودک درون می پردازد. با تکیه بر نظریه تحلیل رفتار اریک برن، انواع مختلف کودک درون (مانند آزرده، بازیگوش، فلسفی) را معرفی کرده و راهکارهای عملی برای برقراری ارتباط سالم و ترمیم آسیب های آن ارائه می دهد.

علی شمیسا نویسنده کتاب آشتی با کودک درون کیست؟

علی شمیسا نویسنده و پژوهشگر ایرانی در حوزه روان شناسی و خودیاری است. او با نگارش آثاری همچون «آشتی با کودک درون»، «مردان مجنون، زنان لیلی» و «الفبای تغییر» به مخاطبان کمک می کند تا به خودشناسی عمیق تری دست یابند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

فواید آشتی با کودک درون چیست؟

آشتی با کودک درون فواید متعددی دارد، از جمله افزایش خودآگاهی، بهبود روابط فردی و اجتماعی، رهایی از الگوهای رفتاری منفی، افزایش خلاقیت و شادی، و دستیابی به تعادل روانی. این فرایند به شما کمک می کند تا بخش های آسیب دیده شخصیت خود را ترمیم کرده و به آرامش درونی برسید.

آیا کتاب آشتی با کودک درون نسخه صوتی دارد؟

بله، کتاب آشتی با کودک درون علاوه بر نسخه چاپی و الکترونیک، نسخه صوتی نیز دارد. شما می توانید برای دسترسی به نسخه صوتی و هزاران کتاب صوتی دیگر، از طریق اپلیکیشن های قانونی و معتبر فروش کتاب های صوتی اقدام کنید تا در هر زمان و مکانی به محتوای آن گوش فرا دهید.

چگونه می توان با کودک درون آشتی کرد؟

آشتی با کودک درون شامل گام هایی مانند شناخت انواع آن (مانند کودک آزرده یا بازیگوش)، توجه به افکار و احساسات ناشی از آن، انجام تمرینات خودشناسی مانند خاطره نویسی و نوشتن نامه به کودک درون، و در نهایت، مراقبت و نوازش آن با کمک والد نوازشگر و بالغ درون است.